Los mandalas tejidos como terapia.

Hace 8 años, en un viaje de 4 meses de autodescubrimiento y exploración al Parque Tayrona (Colombia), conocí a mujeres increíbles y muy sabias como Angela. Con ella, aprendí a tejer los mandalas con mucha paciencia, amor y perseverancia (sobre todo sí no tienes bien desarrollada tu motricidad fina, como yo), me enseñó lo que hoy día hace parte de mis pasiones, tejer mandalas es una experiencia que he incluido en mis rituales de amor propio y autoconocimiento.

Por mi propia experiencia me he dado cuenta de lo terapéutico que es escoger colores, elegir la forma o composición y sentarme a tejer, este acto implica paciencia, atención, control de los pensamientos y de la propia respiración.

Esto progresivamente me va llevando hacia la paz, la tranquilidad, el equilibrio y por ende me mantengo en el momento presente, convirtiendo todo esto en una meditación activa.

En mi práctica profesional, como psicóloga he incluido los mandalas acompañados de mindfulness en diferentes poblaciones y he evidenciado el efecto positivo que este tiene sobre ellos. Es importante aclarar que el uso y el efecto de los mandalas en la consulta psicológica, es potente si el profesional establece un objetivo terapéutico que va a beneficiar el motivo de consulta y está alineado con el plan de tratamiento.

La realización de los mandalas tejidos, pintados o coloreados armoniza, estabiliza y controla los estados de crisis, estrés, ansiedad y desequilibrio, que como ya mencioné acompañado de un terapeuta que guíe y apoye todo el proceso, su resultado será de mayor transformación.

Para mí, realizarlo es un tiempo que me dedico a mí misma que me permite conectar con la esencia de las cosas y el poder del arte para equilibrar mi interior y luego reflejarlo en el exterior. Hay mucho por hablar y compartir sobre los mandalas y sus efectos terapéuticos. Esto es sólo algo pequeño que les puedo compartir. Sin embargo, si desean preguntar, conversar, compartir e incluso crear sus propios mandalas, aquí estaré.