Autoconocimiento

El autoconocimiento es un tema que me fascina, lo he venido descubriendo y estudiando hace 5 años y ante todo me parece que va muy de la mano con el autocuidado y todo lo que implica la introspección del propio ser. El autoconocimiento es la capacidad de conocerme, de identificar lo que está pasando en mi cuerpo, las sensaciones, las emociones que surgen por una determinada situación o persona, reconocer mis necesidades, mis virtudes o debilidades para mejorar mi calidad de vida y cumplir con mi propósito.

También es la capacidad de saber, de darme cuenta cuándo es el momento de alejarme o tomar distancia si es necesario, reconocer lo que no me sirve y no está alineado con mi vida (aplica para personas, situaciones, hechos, circunstancias).

Por ello, creo que la base de una buena intervención terapéutica, es trabajar para y por el autoconocimiento, ya que, sí logro que el paciente incorpore muy bien este concepto en su vida y lo aplique diariamente, seguramente podrá lograr un nivel de equilibrio y de bienestar integral reconociendo lo que es en esencia.

Yo, lo he aplicado en mi vida, he reconocido que soy una mujer cíclica, y que la alimentación, mi estado de ánimo, y mi comportamiento se ven influenciados por el ciclo menstrual y todo el proceso que se realiza constantemente en la matriz.

De ahí la importancia que tiene para mí el autoconocimiento, reconocer en qué ciclo lunar estoy, cómo mi cuerpo se adapta y mis emociones se alteran mientras realizo la transición de los cuatro ciclos, de las cuatro mujeres que habitan en mi (la niña, la joven, la madre y la anciana).

Es emocionante seguir este camino de autoconocimiento, de amarme cada día con todo lo que venga, de explorarme, antes que a otros, de reconocer mi valor y de darme cuenta de lo realmente esencial en mi vida. Es más fascinante para mí, apoyar a otras personas a iniciar y seguir con su propio camino, más impactante sí lo hago desde la niñez y la adolescencia, para así asegurar adultos felices y con propósito.